Dobře zvolené potraviny mohou naše tělo posílit, vyčistit a přinášet novou energii. V dnešní době přitom existuje celá řada méně známých, ale o to účinnějších superpotravin, jejichž blahodárné účinky jsou opravdu pozoruhodné. Seznamte se s několika z nich a uveďte je do svého života.
Cordyceps – dosáhněte nových výkonnostních met
Cordyceps, neboli také houba kordyceps, pochází z Tibetu a tamní lidé ji už po staletí využívají pro její revitalizující účinky. Tato jedinečná houba totiž obsahuje látky, které přispívají k posílení imunitního systému, zvýšení fyzické i duševní energie a zlepšení celkové vitality. Cordyceps můžete zařadit například před náročným tréninkem nebo v období, kdy potřebujete zvýšit svou odolnost vůči nemocem. Nejčastěji jej najdete ve formě prášku nebo tablet.
Houba Chaga – dokonalý štít proti volným radikálům
Houba Chaga je opravdovým pokladem přírody. Je bohatá na antioxidanty, a díky tomu dokáže tělo účinně chránit před poškozujícími volnými radikály. Současně vykazuje silné protizánětlivé a imunitně posilující účinky, což z ní činí skvělého spojence v boji proti virům a infekcím. Užívání houby Chaga se proto doporučuje především v období, kdy je naše tělo náchylnější ke zdravotním obtížím.
Konopná semínka – harmonizují a vyživují
Konopná semínka patří mezi opravdové výživové skvosty. Jsou bohatým zdrojem rostlinných bílkovin, vitamínů, minerálů a také omega-3 mastných kyselin, které jsou mimořádně důležité pro zdraví srdce i mozku. Díky tomu si konopná semínka získala popularitu zejména mezi vegetariány a vegany. Můžete je přidávat do smoothies, salátů nebo je konzumovat samostatně.
Ženšen – opora při stresu a vyčerpání
Ženšen je léčivá bylina s úžasnými adaptogenními účinky, jež pomáhají tělu přizpůsobovat se stresu a obnovovat jeho přirozenou rovnováhu. Ať už prožíváte náročné období v práci, potřebujete zvýšit svou bdělost a soustředění nebo jen hledáte cestu k větší fyzické a duševní vitalitě, ženšen vám může být cenným pomocníkem. Můžete jej užívat ráno pro energetický boost nebo v období zvýšeného stresu.
Spirulina – dokonalé čištění těla
Spirulina je modrozelená řasa bohatá na živiny, která dokáže efektivně detoxikovat organismus a zároveň ho zásobovat širokým spektrem vitamínů a minerálů. Je tak ideálním doplňkem při nejrůznějších očistných programech a můžete ji přidávat například do smoothies nebo salátů.
Camu Camu – přírodní zdroj vitamínu C
Camu Camu je plod pocházející z amazonského pralesa, který se vyznačuje mimořádně vysokým obsahem vitamínu C. Tato superpotravina tak podporuje imunitu a působí jako vynikající antioxidant. Camu Camu může být skvělým zpestřením právě v období chřipkových epidemií nebo ho můžete využít jako osvěžující přísadu do nápojů.
Při zařazení těchto vzácných superpotravin do svého jídelníčku je důležité dbát na doporučené dávkování a pozorně sledovat, jak vaše tělo na ně reaguje. Pouze tak budete moci vyladit skladbu těch, které vám budou nejlépe vyhovovat a přinášet největší prospěch. Těšte se na to, jak vám tyto vzácné pokrmy proměňují tělo i ducha!
Napsat komentář